facebook.gif, 2,6kB


Stres - przyczyny, przebieg i skutki - przeciwdziałanie

Szkolenie zamknięte

Bezpłatna rejestracja on-line, wyślij formularz zgłoszeniowy.

ROZPOCZĘCIEdo uzgodnienia
DNI ZAJĘĆdo uzgodnienia
GODZINYdo uzgodnienia
CZAS TRWANIA8 - 12 h
PROGRAMProgram szkolenia:
1.Podstawowa wiedza o stresie
czym jest stres
źródła stresu
fizjologia reakcji stresowej oraz psychologiczne przejawy reakcji stresowej.
Metoda: wykład oraz dyskusja
2.Ja i stres
trudne sytuacje
własne wypracowane sposoby reagowania
mechanizmy obronne
objawy pracoholizmu i wypalenia zawodowego - autodiagnoza.
Metoda: praca w grupach, prezentacja na forum, indywidualna praca pod kierunkiem trenera
3.Oswoić stres
Jak myśleć, postępować, działać aby stres nie szkodził i nie przeszkadzał w realizacji celów, stres pozytywny i negatywny, typ osobowości a stres.
Metoda: wykład i dyskusja
4.Trening
Elementy treningu antystresowego, techniki radzenia sobie ze stresem, techniki szybkiego relaksowania się i usuwania napięć.
5.Kontrolowanie stresu
Działania profilaktyczne, kształtowanie umiejętności, które chronią przed narażaniem się na stres.

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:
Szkolenie ma charakter warsztatowy, prowadzone jest aktywnymi metodami angażującymi wszystkich uczestników - wykłady, ćwiczenia, dyskusja moderowana.

Korzyści dla Uczestników szkolenia:
W trakcie szkolenia poznacie Państwo praktyczne i skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem oraz działania profilaktyczne jakie każdy z Państwa może zastosować zaraz po szkoleniu. Będziemy ćwiczyć elementy treningu antystresowego, techniki szybkiego relaksowania oraz opracowywać wzorce zachowań w sytuacjach stresu pod kątem każdego uczestnika szkolenia (praca indywidualna z trenerem).
WYKŁADOWCY
CENA


  • przeprowadzanie spraw urzędowych
  • wypełnianie wniosków
  • pisanie listów urzędowych
  • sprawy związane z zameldowaniem, przesiedleniem, odszkodowaniem itd.
  • zakładanie i rejestracja firm
  • tłumaczenia
  • zwrot podatku