Stres - przyczyny, przebieg i skutki - przeciwdziałanie

Szkolenie zamknięte

Bezpłatna rejestracja on-line, wyślij formularz zgłoszeniowy.

ROZPOCZĘCIE	do uzgodnienia
DNI ZAJĘĆ	do uzgodnienia
GODZINY	do uzgodnienia
CZAS TRWANIA	8 - 12 h
PROGRAM	Program szkolenia: 1.Podstawowa wiedza o stresie czym jest stres źródła stresu fizjologia reakcji stresowej oraz psychologiczne przejawy reakcji stresowej. Metoda: wykład oraz dyskusja 2.Ja i stres trudne sytuacje własne wypracowane sposoby reagowania mechanizmy obronne objawy pracoholizmu i wypalenia zawodowego - autodiagnoza. Metoda: praca w grupach, prezentacja na forum, indywidualna praca pod kierunkiem trenera 3.Oswoić stres Jak myśleć, postępować, działać aby stres nie szkodził i nie przeszkadzał w realizacji celów, stres pozytywny i negatywny, typ osobowości a stres. Metoda: wykład i dyskusja 4.Trening Elementy treningu antystresowego, techniki radzenia sobie ze stresem, techniki szybkiego relaksowania się i usuwania napięć. 5.Kontrolowanie stresu Działania profilaktyczne, kształtowanie umiejętności, które chronią przed narażaniem się na stres. Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia: Szkolenie ma charakter warsztatowy, prowadzone jest aktywnymi metodami angażującymi wszystkich uczestników - wykłady, ćwiczenia, dyskusja moderowana. Korzyści dla Uczestników szkolenia: W trakcie szkolenia poznacie Państwo praktyczne i skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem oraz działania profilaktyczne jakie każdy z Państwa może zastosować zaraz po szkoleniu. Będziemy ćwiczyć elementy treningu antystresowego, techniki szybkiego relaksowania oraz opracowywać wzorce zachowań w sytuacjach stresu pod kątem każdego uczestnika szkolenia (praca indywidualna z trenerem).
WYKŁADOWCY
CENA	zł